久坐之后，这些拉伸动作能帮你缓解颈部的僵硬 (久坐之后怎么办)

在现代办公环境中，久坐是许多人不可避免的生活方式，尤其是在长时间使用电脑工作的情况下，久坐不仅会影响身体的血液循环，还会导致肌肉紧张、关节僵硬，尤其是颈部和肩部区域，长期处于不良姿势下，可能会引发一系列健康问题，如颈椎病、肩周炎等，为了帮助大家缓解久坐带来的不适，以下是一些简单有效的颈部拉伸动作，能够有效改善颈部僵硬的问题，一、颈部前...。

更新时间：2025-07-12 18:50:18